Cuando tenemos #bajautoestima hay una parte de nosotr@s que nos impide vernos y aceptarnos tal y como somos, que nos invalida y nos hace perder la confianza en nosotr@s y en los demás.
▪️ Sentimos que no valemos nada, buceamos en la apatía, nos aislamos del mundo, evitamos tomar la iniciativa, lo vemos todo negativo y nos sentimos continuamente evaluados por los demás, lloramos, el miedo y la culpa nos sobrevuelan constantemente, nuestros pensamientos son extremos entre el todo-nada, siempre-nunca, ... y sentimos el vacío en nuestro interior (...) nos sentimos #vulnerables y sentimos que todo ese malestar no nos deja avanzar.
▪️ Nos encontramos insatisfechos y se nos hace un mundo plantearnos objetivos.
▪️ Entramos en una comparativa constante de la que no es fácil escapar, baja nuestro ánimo y dejamos de hacer "cosas" por y para nosotr@s, nos descuidamos y sufrimos por ello.
▫️ Estos síntomas, sensaciones o sentimientos pueden aparecer momentáneamente por algún hecho o suceso, o pueden estar ahí instalados de una forma más constante... si es así, no pasa nada no todo se puede sol@ si lo necesitas, busca ayuda :) normaliza ir terapia.
▫️ Fortalecer nuestra autoestima va a requerir de nuestra capacidad de aceptación, esfuerzo y comprensión hacia un@ mism@ procurando mantener una actitud de respeto y consideración positiva.
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