Las cosas que nos decimos y cómo nos las decimos tienen un gran impacto en nuestras autoestima y en nuestras emociones.
Te has parado a pensar en cómo te hablas? Qué palabras utilizas para referirte a tí? Qué tipo de frases? Qué es lo que te dices? Cómo te lo dices? Qué sientes cuando te hablas así?
🥛 La manera en la que te hablas importa.
🍚 En ocasiones somos capaces de llegar a hacer un uso del lenguaje tan duro, despectivo, cruel y catastrófico para referirnos a nosotr@s mism@s que utilizamos palabras, expresiones o frases que no seriamos capaces de utilizar al intentar hablar o motivar a otras personas.
“Soy tonta”
“Odio mi cuerpo”
“Soy un fracaso”
“No me soporto”
“Nadie me va a querer”
“Mi vida es un asco”
“Tengo que adelgazar para gustar más”
“Todo me pasa a mí “
“Que mala suerte tengo”
“Nunca me sale nada bien”
🔺 Mejor háblate bien,
sé amable contigo.
🔺 Trátate con respeto.
🔺 Intenta ser consciente de ese diálogo interno teniendo en cuenta algunas claves:
Aquello que nos decimos:
🥽 nos limita o nos motiva?
🥽 nos hace sentir bien o nos hace sentir mal?
🥽 nos invade la comprensión o tal vez entramos en un juicio intenso con nosotr@s?
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