Autocuidado

El autocuidado es un ejercicio de autoconocimiento y de consciencia plena hacia nosotr@s mism@s.

Autocuidado es quererte, dedicarte tiempo, tanto en el plano físico como mental-emocional, cognitivo o social.

Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita de nuestra atención para conectar y comunicar, estas señales requieren que nosotr@s permanezcamos receptiv@s para comprender su lenguaje.

Aprender a cuidarnos nos ayudará gestionar nuestras emociones y encontrar el equilibrio entre lo que pensamos, lo que sentimos y cómo actuamos.